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Folha de Teresina Notícias > Blog > Noticias >  Movimento que cura: a conexão poderosa entre esporte e doenças autoimunes  
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 Movimento que cura: a conexão poderosa entre esporte e doenças autoimunes  

By Vladimir Shestakov Last updated: 12/11/2024 4 Min Read
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Daniel Tarciso da Silva Cardoso
Daniel Tarciso da Silva Cardoso

Conforme informa o doutor Daniel Tarciso da Silva Cardoso, as doenças autoimunes representam um grupo de condições em que o sistema imunológico ataca as células do próprio corpo, causando inflamação e dano em diversos órgãos. Essas doenças, como artrite reumatoide, lúpus e esclerose múltipla, podem ter um impacto significativo na qualidade de vida dos pacientes. 

Saiba como a atividade física pode influenciar o tratamento de doenças autoimunes e melhorar a qualidade de vida dos indivíduos afetados.

Como a atividade física regular pode reduzir a inflamação no corpo?

A atividade física regular desempenha um papel importante na redução da inflamação no corpo, um dos principais fatores envolvidos nas doenças autoimunes. Exercícios aeróbicos e de resistência podem ajudar a diminuir os níveis de marcadores inflamatórios, como a proteína C-reativa (PCR), que está frequentemente elevada em pessoas com essas condições. Essa redução da inflamação pode levar a uma diminuição dos sintomas e uma melhora no controle da doença.

Além disso, o exercício estimula a liberação de endorfinas, que são hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar. Essas substâncias podem ajudar a combater a dor e a fadiga associadas às doenças autoimunes. Assim, ao incluir a atividade física na rotina, os pacientes podem experienciar uma melhora significativa em seu estado emocional e físico, facilitando o enfrentamento dos desafios impostos pela doença.

Como ressalta o médico Daniel Tarciso da Silva Cardoso, a prática de esportes e atividades físicas não precisa ser intensa para gerar benefícios. Mesmo exercícios leves, como caminhadas, yoga ou natação, podem ser eficazes para promover a saúde e reduzir a inflamação, tornando-se uma parte essencial do tratamento de doenças autoimunes.

Daniel Tarciso da Silva Cardoso
Daniel Tarciso da Silva Cardoso

Quais são os benefícios emocionais da atividade física para pacientes com condições crônicas?

Segundo o Dr. Daniel Tarciso da Silva Cardoso, a prática regular de exercícios não só ajuda a controlar a inflamação, mas também contribui significativamente para a qualidade de vida dos pacientes com doenças autoimunes. A atividade física está associada a melhorias no humor, redução do estresse e aumento da energia, fatores que são cruciais para quem lida com condições crônicas. 

A socialização é outro aspecto importante que a prática de esportes pode oferecer. Participar de atividades físicas em grupo ou em equipe pode ajudar a combater a sensação de isolamento que muitas vezes acompanha doenças autoimunes. O suporte emocional de outros participantes pode ser um grande motivador e proporcionar um senso de comunidade, melhorando ainda mais a qualidade de vida.

Por que é fundamental consultar um médico antes de praticar atividade física com doenças autoimunes? 

Embora os benefícios da atividade física sejam evidentes, é essencial que pacientes com doenças autoimunes consultem seus médicos antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Cada condição tem suas particularidades, e o que pode ser seguro e benéfico para um paciente pode não ser para outro. Uma abordagem individualizada é crucial para garantir que a atividade física não exacerbe os sintomas.

Por fim, como pontua Daniel Tarciso da Silva Cardoso, os profissionais de saúde podem ajudar a desenvolver um plano de exercícios adequado, levando em consideração as limitações físicas e as necessidades específicas de cada paciente. Além disso, terapias complementares, como fisioterapia e terapia ocupacional, podem ser integradas ao plano de exercícios para maximizar os benefícios.

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